INGREDIENCIE

Upraviť počet porcií:

	2 ks tortilla
	KURACIE MÄSO
	200 g kuracie prsia
	1 pl gyros korenie
	2 pl olivový olej
	DRESING:
	80 g kyslá smotana
	½ čl tzatziki
	NA DOZDOBENIE
	100 g paradajky
	100 g uhorka
	50 g šalát
	40 g cibuľa

NUTRIČNÁ HODNOTA

1 porcia

540 kcal

Kalórie

31, 8 g

Bielkoviny

43,1 g

Sacharidy

9 g

Cukry

25,3 g

Tuky

7,2 g

Nasýtené mastné kyseliny

1,7 g

Vláknina

0,7 g

Soľ

Tortilla s kuracím mäsom a chrumkavou zeleninou

Name: Tortilla s kuracím mäsom a chrumkavou zeleninou
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: tortilla: 2 ks; kuracie prsia: 200 g; gyros korenie: 1 pl; olivový olej: 2 pl; kyslá smotana: 80 g; tzatziki: ½ čl; paradajky: 100 g; uhorka: 100 g; šalát: 50 g; cibuľa: 40 g

Tento jednoduchý recept na tortillu s kuracím mäsom a chrumkavou zeleninou je nenáročný na prípravu a určite si ho zamiluje celá vaša rodina.

25 min.
porcie 2
jednoduchý

INGREDIENCIE

2 ks tortilla
KURACIE MÄSO
200 g kuracie prsia
1 pl gyros korenie
2 pl olivový olej
DRESING:
80 g kyslá smotana
½ čl tzatziki
NA DOZDOBENIE
100 g paradajky
100 g uhorka
50 g šalát
40 g cibuľa

O RECEPTE

POSTUP

1 Hotovo 20 minút	Na panvici si rozpálime olivový olej. Pridáme kuracie mäso, ktoré sme si umyli a nakrájali na pásiky. Mäso posype gyros korením, premiešame a restujeme asi 15 minút.
2 Hotovo 5 minút	Medzitým si pripravíme jednoduchý smotanový dresing. Do smotany pridáme zmes korenia tzatziki a premiešame.
3 Hotovo 5 minút	Cibuľu si nakrájame na drobné kocky, paradajky a uhorky na väčšie kocky alebo kolieska.
4 Hotovo 5 minút	Tortilly krátko ohrejeme z obidvoch strán na rozohriatej panvici. Potom ich potrieme smotanovým dresingom. Na tortillu poukladáme všetku nakrájanú zeleninu, šalát a mäso.